🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年05月27日

拉背、划船*6
引體向上*6
羅馬椅（下、左、右）15*4

51 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月27日:

108 千卡

脂肪: 2.10克 | 蛋白质: 20.30克 | 碳水物: 1.95克. 早餐: UCC 法式深焙濾掛式咖啡. 午餐: MSG 濃縮乳清蛋白(運動吃蛋白）. 更多的......

一星期增加4.7 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史