laimay的日记, 2019年05月28日

1300卡
出料困難重重
昨甜點真邪惡
覺得水腫
早餐 香蕉.肉粽.金針菇.芥菜
午餐 公司和菜=小方豆干.炒大黃瓜.白菜.蒸吳郭魚.
晚餐 蘋果.滷豆腐.滷蛋2.滷竹筍.雞腳.花生小魚乾.原味玉米片

睡前生茶後 fitty：30分/100卡.瑜伽+滾輪

早 體重48.3體脂22.8
晚 體重49.1體脂24

48.3 公斤 最近减少: 20.7 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.