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실패: 계속 유지 되는 중. 이틀째 운동 못한 효과.
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63.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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978 千卡
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脂肪: 56.46克 | 蛋白质: 44.88克 | 碳水物: 83.97克.
早餐: 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 샐러드, 순살치킨. 午餐: 사과, 혼합 견과류, 아귀, 아보카도, 산딸기. 晚餐: 방울 토마토, 산딸기, 혼합 견과류, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 풀무원 실의힘 유자나또. 更多的......
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2348 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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