在2019年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3386 千卡
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脂肪: 159.07克 | 蛋白质: 164.30克 | 碳水物: 334.29克.
早餐: Great Value Large White Grade A Eggs, El Popular Chorizo, Valu Time 1% Low Fat Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites. 午餐: Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Trader Joe's Chile Relleno, Mexican Rice, Refried Beans, Cafe Rio Cotija Cheese, Valu Time 1% Low Fat Milk, Chilaquiles, Tortilla Casserole with Salsa and Cheese. 晚餐: Valu Time 1% Low Fat Milk, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 夜宵: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......
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2867 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 看电视 - 9 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 驾驶 - 2 小时, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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