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😭
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46 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 49.44克 | 蛋白质: 62.49克 | 碳水物: 138.66克.
早餐: 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉, 原味鬆餅, Ikea 有機越橘果醬, 光泉 無糖優格. 午餐: 咖啡歐蕾, 新東陽 無糖肉鬆, 吉比 顆粒花生醬, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 雞蛋（整個）, 白吐司. 晚餐: 茶（加糖）, 番茄, 綠葉生菜, 7-11 韓式風味炸雞, 漢堡包. 小食/其他: 巧克力外層雪糕條. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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