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fightingkai的日记, 2019年05月31日

在2019年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
63.7 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 10.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月31日:
1273 千卡 脂肪: 24.66克 | 蛋白质: 92.95克 | 碳水物: 178.33克.   早餐: 星巴克 (Starbucks) 冰玫瑰蜜香茶那堤(特大杯), 舒味思 氣泡水, 7-11 舒迷雞胸肉. 午餐: 雞胸肉, 皮蛋瘦肉粥. 晚餐: 雞胸肉, 7-11 溫泉蛋, 愛麵族 烏龍麵. 小食/其他: 五桔國際 紅龍果乾. 更多的......
1759 千卡 运动: 跳绳 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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