邹135的日记, 2019年06月2日

比赛结束！总结！充碳还可以提前半天或者一天！每次充碳可以在加一倍体重或者0.5倍体重充碳

66.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月2日:

2853 千卡

脂肪: 112.30克 | 蛋白质: 131.09克 | 碳水物: 380.97克. 早餐: 欧亚酸奶, 纯牛奶（欧亚）牛奶, 椰子油, 黑咖啡, 欧普特蒙乳清蛋白粉, 荔枝, 油桃. 午餐: 植物油, 巴沙鱼, 蔬菜, 大米. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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