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c123456747
日记
2019年06月3日
c123456747的日记, 2019年06月3日
c123456747的个人资料
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在2019年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
80.7 公斤
最近减少:
25.8 公斤
.
还有:
14.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年06月3日:
491 千卡
脂肪: 17.63克 | 蛋白质: 49.00克 | 碳水物: 34.48克.
早餐:
全聯 葡萄吐司, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 山本漢方製藥 大麥若葉粉末.
午餐:
小黃瓜, 皮蛋, 金蘭 醬油膏, 大漢 超嫩豆腐.
更多的......
一星期增加12.6 公斤
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