🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年05月29日

練腿
外展、內夾
輕重量
拉筋

50 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月29日:

1510 千卡

脂肪: 67.98克 | 蛋白质: 155.48克 | 碳水物: 62.50克. 午餐: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 水煮蛋. 晚餐: 紅鮭魚, 大漢超嫩豆腐, 甜椒, 雞胸肉. 小食/其他: Enaak 激辣點心麵. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史