在2019年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 47.95克 | 蛋白质: 46.49克 | 碳水物: 125.08克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), Ikea 有機越橘果醬, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). 午餐: 吉比 顆粒花生醬, 西雅圖 貝瑞斯塔無加糖二合一, 奇異果, 蛋黃醬/美乃滋, 毛豆, 洋蔥, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 總統牌 起司片, 雞蛋（整個）, 白吐司. 晚餐: 安佳 起司片 (21克), 墨西哥玉米夾餅（加牛肉，芝士及生菜）, 熱奶咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小). 小食/其他: 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味. 更多的......
|
稳定体重
|