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體重紀錄第079天
2019/06/05星期三上午07:30
體重- 66.0公斤（目前減少3.9公斤）
BMI - 25.1
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66 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 43.58克 | 蛋白质: 111.11克 | 碳水物: 134.20克.
早餐: 地瓜, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), Costco 乳清, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. 晚餐: Costco 乳清, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 地瓜, 燒雞肉, 燒雞肉, 燒雞肉. 小食/其他: 威德 檸檬酸鈣, 義美 珍珠奶茶雪糕. 更多的......
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350 千卡
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运动:
瘦腿操 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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