在2019年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 31.49克 | 蛋白质: 72.91克 | 碳水物: 143.52克.
早餐: 사과, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 산딸기, 혼합 견과류, 삶은 계란흰자, 서울우유 저지방우유. 午餐: 상추, 양파, 네이블 오렌지, 조미김, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질제거), 연어 사시미. 晚餐: 삶은 계란흰자, 제스프리 그린키위, 가자미구이, 오이 (껍질제거), 풀무원 살아있는 실의 힘. 小食/其他: 산딸기, 고구마말랭이, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 귀리. 更多的......
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2006 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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