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吃完棕子和麻辣火鍋，
今天開始認真控制飲食😆
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56.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 78.40克 | 蛋白质: 74.92克 | 碳水物: 44.05克.
早餐: 黑咖啡, 核桃, 水煮蛋. 午餐: 爭鮮 北海道生乳酪蛋糕, 地瓜, 白蘿蔔, 木耳, 炒白菜, 皇宮菜, 甜椒, 鯧魚, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油. 晚餐: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 鮭魚, 炸薯條, 花椰菜, 鹽酥雞. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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