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降不下來姨媽也沒來
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46.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 43.83克 | 蛋白质: 38.21克 | 碳水物: 114.11克.
早餐: 蜜蜂工坊 蜂蜜, 日式麻糬, 摩斯漢堡 冰紅茶. 午餐: 吉比 顆粒花生醬, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡, 白吐司. 晚餐: 煮花生, 芋圓, 桂冠 小湯圓, 中華 中華豆花, 家樂福 豬五花肉, 炒高麗菜, 7-11 開陽滷白菜, 油炸豆腐. 小食/其他: 芒果. 更多的......
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1630 千卡
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运动:
飛輪 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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