在2019年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 36.31克 | 蛋白质: 88.67克 | 碳水物: 125.01克.
早餐: Магнит Морковь Свежая, Роскар Яичный Белок, Авокадо Авокадо, San Grano Овсянка, Окей Грецкие Орехи, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Nutrilite Омега-3, Ideal Масло Оливковое. 午餐: Житница Здоровья Семена Льна, Националь Семена Кунжута, Herbalife Формула 3, Bauer Черная Смородина, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая. 晚餐: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. 小食/其他: Pure Protein Dark Chocolate Coconut Bar, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. 更多的......
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1438 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 按摩 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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