在2019年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 72.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2630 千卡
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脂肪: 90.38克 | 蛋白质: 171.06克 | 碳水物: 221.89克.
早餐: 노브랜드 리얼 데일리너츠, 노브랜드 닭안심살, 켄지 크리스피 고프레, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 나의 아침 샐러드. 午餐: 시래기된장국, 오꼬노미야끼, 상추, 계란찜, 오삼불고기, 잡곡밥. 晚餐: 연어 사시미, 광어회, 참치회, 야채샐러드, 리조또. 小食/其他: 하이네켄 맥주, 다노 닭가슴살 곤약만두, 닥터스 카브라이트 바 스모어, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, MusclePharm Combat Crunch, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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