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經過努力
午餐晚餐都吃魚
體重有下來一些了🤣
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55.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1007 千卡
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脂肪: 61.09克 | 蛋白质: 76.40克 | 碳水物: 41.83克.
早餐: 花椰菜, 甜椒, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 黑咖啡, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 核桃. 午餐: 小魚乾, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 甜椒, 炒大白菜, 韭菜, 核桃, 午仔魚. 晚餐: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 意大利麵, Costco 蘿蔓心, 鮭魚. 小食/其他: 意大利麵. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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