在2019年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
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59.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1788 千卡
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脂肪: 58.77克 | 蛋白质: 135.43克 | 碳水物: 181.40克.
早餐: Myprotein Impact Diet Whey(Natural Vanilla), 三添 花生酱(原酱), 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. 午餐: 黄瓜/青瓜(去皮), 红薯/地瓜, 香草风味鸡胸 香草风味鸡胸肉, 煎鸡蛋, 法国百吉福 芝士片, 桃李 醇熟切片面包. 晚餐: 三全 三鲜馄饨, 西葫芦, 寰球渔市 智利三文鱼扒. 小食/其他: 澳洲青苹果. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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