在2019年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
960 千卡
|
脂肪: 63.42克 | 蛋白质: 82.19克 | 碳水物: 16.28克.
早餐: 核桃, 水煮蛋. 午餐: 小魚乾, 炒空心菜, 煮熟的黃秋葵, 炒高麗菜, 炒青菜, 黑咖啡, 核桃, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 鮭魚. 晚餐: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒青菜, 高麗菜. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|