在2019年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 24.43克 | 蛋白质: 80.40克 | 碳水物: 171.71克.
早餐: Пятерочка Банан, Herbalife Формула 3, Ашан Абрикос, San Grano Овсянка, Nutrilite Омега-3, Golden Kings Масло Льняное, Дикси Киви, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Магнит Персик. 午餐: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. 晚餐: Магнит Персик, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. 小食/其他: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. 更多的......
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1320 千卡
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运动:
按摩 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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