莊仕優的日记, 2019年06月13日

磅秤誤差值，不予置評，不列入計算 🤣🤣🤣

66.4 公斤最近减少: 23.3 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月13日:

1249 千卡

脂肪: 34.62克 | 蛋白质: 98.80克 | 碳水物: 137.74克. 早餐: 拿鐵咖啡. 午餐: 白饅頭, 蘋果, 雞胸肉, 水煮蛋. 晚餐: 雞胸肉, 掬水軒高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 白饅頭, 蘋果, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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