|
體重紀錄第088天
2019/06/14星期五上午07:04
體重- 65.3公斤（目前減少4.6公斤）
BMI - 24.8
昨天好久沒去吃拉麵🍜，加上昨晚要上插花課，沒有去可爾姿運動，果然體重立刻有反應。（64又跳回65)
|
65.3 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 94.15克 | 碳水物: 173.52克.
早餐: 地瓜, 燒雞肉, Fried Egg, 煎雞蛋, 穀物片, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升). 午餐: 雞胸肉, 炒空心菜. 晚餐: 香蕉, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 炒麵, 炒麵. 更多的......
|
|
350 千卡
|
运动:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, 瘦腿操 - 10 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|