在2019年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 29.24克 | 蛋白质: 65.57克 | 碳水物: 166.54克.
早餐: Пятерочка Черешня , Авокадо Авокадо, Магнит Персик, Пятерочка Банан, San Grano Овсянка, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Herbalife Формула 3, Nutrilite Омега-3, Golden Kings Масло Льняное. 午餐: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. 晚餐: Ашан Абрикос, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3. 小食/其他: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. 更多的......
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1465 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 27 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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