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어제 거의 2000kcal를 먹으니 200g 증가하며 유지.
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61.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 54.37克 | 蛋白质: 46.45克 | 碳水物: 140.34克.
早餐: Mestemacher Sunflower Seed Bread, 혼합 견과류, 꿀, 치즈 스프레드, 제스프리 그린키위, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자. 午餐: 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 동원 비플레인 플레인. 晚餐: 블루베리 (무당, 냉동), 김치, 조미김, 어묵, 아보카도, 현미밥. 小食/其他: 홍루이젠 햄치즈샌드위치. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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