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體重紀錄第089天
2019/06/15星期六上午07:35
體重- 65.1公斤（目前減少4.8公斤）
BMI - 24.8
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65.1 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 40.04克 | 蛋白质: 70.21克 | 碳水物: 138.40克.
早餐: Costco 乳清, 無糖豆漿, 海綿蛋糕, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋, 煎雞蛋. 午餐: 燒肉飯. 小食/其他: 全聯 檸檬奇亞籽愛玉, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. 更多的......
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350 千卡
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运动:
瘦腿操 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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