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粉色分泌物
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45.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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951 千卡
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脂肪: 34.37克 | 蛋白质: 42.17克 | 碳水物: 99.68克.
早餐: 吉比 顆粒花生醬, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡, 白吐司. 晚餐: 小紅蘿蔔, 頂好 豬絞肉, 義美 古早傳統豆乾, 龍鬚菜, 連珍 芋泥球, 泰山 仙草凍, 芋圓, 統一 Dr.Milker極鮮乳. 小食/其他: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 全聯 北海道閃電泡芙. 更多的......
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1654 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 飛輪 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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