在2019年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 68.86克 | 蛋白质: 61.96克 | 碳水物: 186.91克.
早餐: Bananas, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, NoSalt Nosalt, Egg, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. 午餐: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax. 晚餐: Roasted Potato, Polan Cabbage and beet salad, Hengstenberg Bavarian Style Sauerkraut, French's Classic Yellow Mustard, Nathan's Famous Hot Dog & Roll, Nathan's Famous Hot Dog, Onions, Kohlrabi, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea. 小食/其他: Trader Joe's Raw Pepitas, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Sprouts Farmers Market Part Skim Mozzarella Cheese, Cantaloupe Melons. 更多的......
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1884 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 学习 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 水中有氧运动 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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