在2019年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 53.51克 | 碳水物: 167.80克.
早餐: 無糖冰茶, 吐司, 綠葉生菜, 瑞士芝士, 番茄, 蝦仁, 煎雞蛋. 午餐: 控肉, 雞蛋, 白飯, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, Costco 球芽甘藍, 青江菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 杏鲍菇, 蝦. 晚餐: 蔥抓餅. 小食/其他: 泰山 蜂蜜氣泡水, 盛香珍 蒟蒻椰果, 珍珠, 50嵐 四季春, 一之軒 金Q餅. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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