|
體重紀錄第091天
2019/06/17星期一上午07:37
體重- 65.2公斤（目前減少4.7公斤）
BMI - 24.8
|
65.2 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1447 千卡
|
脂肪: 47.89克 | 蛋白质: 70.02克 | 碳水物: 182.54克.
早餐: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. 午餐: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 洋蔥, 義美 瑪芬堡, 燒雞肉. 晚餐: 甘蔗, 燒肉飯, 燒肉飯. 更多的......
|
|
400 千卡
|
运动:
腹肌、馬甲線運動 - 1 小时, 瘦腿操 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|