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小波教龍門架、伸展
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50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3142 千卡
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脂肪: 176.95克 | 蛋白质: 169.22克 | 碳水物: 217.43克.
早餐: 德利豆乾 滷味豆乾（微辣）, 星巴克 (Starbucks) 黑摩卡可可碎片星冰樂. 晚餐: 客製迷你豆皮, Kirkland 摩佐拉乾酪, 全聯 豬胛心肉, 九層塔, 蔥, 水煮蛋, 芥蘭, 大漢 超嫩豆腐, 煎雞蛋. 小食/其他: 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 麻糬, 老楊 鹹蛋黃餅, 全聯 花生麻糬, 全聯 爆漿軟心麻糬. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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