candy572的日记, 2019年06月17日

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70 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月17日:

2455 千卡

脂肪: 92.26克 | 蛋白质: 81.60克 | 碳水物: 340.04克. 早餐: Costco 厚片吐司, Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 花生醬, 酪梨. 午餐: 香帥芋泥捲, 豬肝, 陽春麵, 海帶（加醬油）, 義美多穀物蘇打餅乾. 晚餐: 全聯紅薏仁銀耳湯. 小食/其他: 萬歲牌無調味核桃, 芭樂. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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