josephc0917的日记, 2019年06月18日

體重86.2
體脂29.8
水分50.1
基代1616
內臟脂肪15
肌肉57.4
骨質3.1
Trx加彈力繩有用很酸😅😅😅

86.2 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 86.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月18日:

2363 千卡

脂肪: 66.14克 | 蛋白质: 112.25克 | 碳水物: 338.04克. 早餐: 燒餅, 油條, 豆漿, 飯糰. 午餐: 香蕉, 吉野家味噌湯, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 燒餅, 油條. 晚餐: 蛋塔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 貢丸湯, 炒青菜, 全家白飯, 豆干. 更多的......

269 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

20支持者支持

1到20，总共33

約哥你又逃離87樓，跑到86樓樓梯間了😅😅😅

2019年06月17日会员：: 尼歐NEO

被尼歐刺激的😭😭😭

2019年06月17日会员：: josephc0917

👏👏👏👍👍👍厲害喔！又可以吃了😆😆😆

2019年06月17日会员：: chenxxxcccc

星期四一拖泰國菜😭😭😭

2019年06月17日会员：: josephc0917

約哥要開心的大吃大喝啊😅😅

2019年06月17日会员：: 尼歐NEO

來賓請掌聲鼓勵👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻

2019年06月17日会员：: kaoru2000

開始吃本丸了😭😭😭

2019年06月17日会员：: josephc0917

說真的我到現在還不敢吃本丸雖然平常也沒啥機會吃😅😅😅

2019年06月17日会员：: chenxxxcccc

都是隊長前幾天害的😭😭😭

2019年06月17日会员：: josephc0917

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊

2019年06月17日会员：: gulinlin

本丸好好吃⋯ 我昨本丸之後，原本打算就不吃澱粉，結果為了試吃，又吃了熱量更高的雞飯和捲心酥 🤣🤣

2019年06月17日会员：: gulinlin

昨天早上啦，我也有吃本丸，一樣的，只是沒有切一半打開拍照⋯

2019年06月17日会员：: gulinlin

約哥要開心的大吃大喝啊🤣🤣

2019年06月17日会员：: gulinlin

今天去國泰醫院驗血沒吃早餐後來在巷子路邊攤吃到不錯的本丸本來已經吃了有點雷的燒餅油條又在吃本丸豆漿今天又爆了

2019年06月17日会员：: josephc0917

👍

2019年06月17日会员：: 青春痘

話說我吃過覺得最好吃的燒餅油條在台中 😭😭

2019年06月17日会员：: gulinlin

又便宜又好吃香酥脆熱都是剛出爐的豆漿也很好喝 😭😭🤤🤤🤤

2019年06月17日会员：: gulinlin

生意超好

2019年06月17日会员：: gulinlin

約哥為什麼驗血啊？

2019年06月18日会员：: 尼歐NEO

同問為何驗血？🙋🙋

2019年06月18日会员：: chenxxxcccc

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