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吳品慧
日记
2019年06月19日
吳品慧的日记, 2019年06月19日
吳品慧的个人资料
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😄😄😄
43.6 公斤
最近减少:
4.4 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年06月19日:
948 千卡
脂肪: 25.26克 | 蛋白质: 53.30克 | 碳水物: 140.46克.
早餐:
拿鐵咖啡(低脂奶), 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡.
午餐:
荷包蛋, 黑咖啡, 饅頭.
晚餐:
牛頭牌 甜玉米粒, 愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 毛豆, 蒸南瓜.
小食/其他:
蘋果(去皮), 葡萄.
更多的......
1443 千卡
运动:
伸展運動 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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