josephc0917的日记, 2019年06月19日

體重86.6
體脂29.9
基代1622
內臟脂肪15
肌肉57.5
骨質3.1
😭😭😭😱😱😱是本丸嗎？還是蛋塔🐷🐷🐷

86.6 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 86.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月19日:

2304 千卡

脂肪: 74.39克 | 蛋白质: 105.37克 | 碳水物: 302.10克. 早餐: 7-11 花生夾心軟法. 午餐: 牛柳（0.3厘米脂肪）, 豆腐, 全家白飯, 7-11 BBQ棒棒腿, 拿坡里重乳酪蛋糕. 晚餐: 爭鮮壽司. 小食/其他: 全家脆皮香草雙餡泡芙. 更多的......

260 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

8支持者支持

🤣🤣🤣

2019年06月18日会员：: gulinlin

怎麼又出現蛋塔😱😱😱

2019年06月18日会员：: chenxxxcccc

昨晚吃了泰昌餅店的奶茶蛋塔潑不出來等下把它擠出來😭😭😭

2019年06月18日会员：: josephc0917

你最近控制點吧！😅😅😅

2019年06月18日会员：: chenxxxcccc

明天有泰國菜聚䭌 😭😭😭今天多練一點

2019年06月18日会员：: josephc0917

離87樓近了，約哥加油💪

2019年06月18日会员：: 尼歐NEO

Go away NEO ！開始撈英文了🤣🤣🤣

2019年06月18日会员：: josephc0917

尼歐好像在說天國近了😱😱😱

2019年06月18日会员：: josephc0917

好奇問一下，你星期一不是練得好酸，今天酸痛就好了嗎？😅🙋🙋

2019年06月18日会员：: chenxxxcccc

昨天還是有點酸今天好多了

2019年06月18日会员：: josephc0917

約哥肌肉男，立馬就修復肌肉了👍

2019年06月18日会员：: 尼歐NEO

👍👍👍我最近多做一個打拳動作，當晚整個背痠睡不好隔天胸背都痠痛，幸好連練兩三天一天比一天不痠就好了！😅😅😅

2019年06月18日会员：: chenxxxcccc


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