🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年06月19日

固定器材練背
划船
飛鳥
高拉背
引體向上
肩推
羅馬椅（下、左、右）

50 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月19日:

4561 千卡

脂肪: 258.98克 | 蛋白质: 292.22克 | 碳水物: 249.68克. 午餐: 水煮蛋, Costco 雞肉捲, Costco 凱薩沙拉. 小食/其他: 義美原味蛋捲 (30g), 豬排（烤製或烘焙）. 更多的......

稳定体重

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史