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호텔뷔페+장어덮밥 먹었더니 저녁에 2.3킬로가 오르더니 결국.. 외식은 하루에 한번만.
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61.8 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 46.22克 | 蛋白质: 65.60克 | 碳水物: 208.61克.
早餐: 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 저지방우유, 제스프리 그린키위, 혼합 견과류, 계란흰자, 바나나. 午餐: 사과, 바나나, 고구마말랭이, 방울 토마토, 아귀, 혼합 견과류. 晚餐: 블루베리 (무당, 냉동), 세븐일레븐 우리집 김밥, 풀무원 살아있는 실의 힘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 새송이버섯, 마늘, 어묵, 당근, 양파. 更多的......
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1871 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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 评论
그래도 밤새 자는 동안 1.5 킬로나 빠진 게 신기할 따름...
2019年06月20日 会员：: hobodon (호주부)
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