在2019年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1063 千卡
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脂肪: 29.91克 | 蛋白质: 59.14克 | 碳水物: 136.58克.
早餐: Просто Мёд, Хит Продукт Грецкий Орех, Hortex Клубника, Вологодская Ягода Красная Смородина, Сильпо Банан, San Grano Овсянка, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Herbalife Формула 3, Nutrilite Омега-3, Golden Kings Масло Льняное. 午餐: Вологодская Ягода Крыжовник, Свой Урожай Малина, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая. 晚餐: Вологодская Ягода Красная Смородина, Herbalife Формула 1 на Воде, Hortex Клубника. 小食/其他: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Буше Латте, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. 更多的......
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1444 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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