在2019年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1152 千卡
|
脂肪: 52.02克 | 蛋白质: 44.08克 | 碳水物: 129.75克.
午餐: Kewpie 焙煎胡麻醬, 水煮肉片, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 鮮奶茶, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 吉比 顆粒花生醬, 原味法國多士. 晚餐: 桂冠 美乃滋, 生菜, 蟹肉條, 海帶（加醬油）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 六甲田莊 鮮奶酪, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮭魚握壽司. 小食/其他: 鳳梨. 更多的......
|
|
1678 千卡
|
运动:
飛輪 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|