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哭 還說我吃太少 都升成這樣😭
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45.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 35.81克 | 蛋白质: 82.48克 | 碳水物: 114.99克.
早餐: 吉比 顆粒花生醬, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡, 白吐司. 晚餐: 雞蛋（整個）, 大西洋及太平洋的大比目魚（乾烤熟）, 全聯 卡士達餐包, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小). 小食/其他: 芒果, 芭樂. 更多的......
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1747 千卡
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运动:
飛輪 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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