fightingkai的日记, 2019年06月22日

在2019年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

62.7 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 9.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月22日:

1108 千卡

脂肪: 26.69克 | 蛋白质: 60.18克 | 碳水物: 159.29克. 午餐: 蘑菇, 雞蛋, 青江菜, 飯, 豬肉, 杏鲍菇, 蝦, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. 晚餐: 杯仔蛋糕, 7-11 舒迷雞胸肉. 小食/其他: 牛軋糖, 芒果乾. 更多的......

1534 千卡

运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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