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今天體重56.2
還好，昨天的喜餅和3口甜棕沒有留在身上😂
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56.2 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 107.46克 | 蛋白质: 71.29克 | 碳水物: 44.39克.
早餐: 花椰菜, 水煮蛋, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 秋葵（冷凍）, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 哈伐第乾酪, 酪梨. 午餐: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 萬歲牌 杏仁果, 炒青菜, 炒高麗菜, 炒大白菜, Costco 哈伐第乾酪. 晚餐: 甜椒, 蝦, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 四方鮮乳 鮮奶酪, 意大利麵, 花椰菜, 鮭魚. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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