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喔耶！老公今天努力不吃澱粉
今天肚子異常舒坦😆
我來幫他紀錄一下
多久可以有一個成績
他今天只有吃半碗意大利麵👍
還有一份三明治
今天我自己 +諾麗果粉 微運動😊
一早吃煎黃魚 魚蛋超飽滿
便當菜也吃不下了😆
但是受不了昨天地瓜的誘惑🍠
吃了一大條紅地瓜~好甜阿😋
下午買意大利麵材料
餓到在全聯結帳 馬上咬一片吐司啃
當場開封無糖優酪乳喝 😆
晚餐炒了紅醬+豆瓣醬 風味真好
紅牛肉意大利麵 滿滿的菇
飯後再來一顆大芒果
來幾口老公丟給我的 椰奶咖啡
跟小孩一起追劇配科學麵+蜂蜜蛋糕
要促進腸胃蠕動 來一罐無糖優酪乳
今天瘋了吃這麼多😳😱😱😱
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68.4 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加5.6 公斤
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