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昨天拉肚子
大脫水😢
運動前44.7
運動後44.1
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44.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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863 千卡
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脂肪: 40.57克 | 蛋白质: 36.33克 | 碳水物: 88.80克.
午餐: 蛋白. 晚餐: 香蒜醬, 蔥, 怡客 南瓜湯, 7-11 白蘿蔔, 紅蘿蔔（罐裝）, 蝦, 大漢 超嫩豆腐, 蛋黃醬/美乃滋, 7-11 綠竹筍, 拿坡里 烤雞腿排. 小食/其他: 蜂蜜水, 拿鐵咖啡, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. 更多的......
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1658 千卡
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运动:
飛輪 - 17 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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