🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年06月25日

腿後勾
下壓
內夾
外展
羅馬椅（下、左、右）

51.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月25日:

2093 千卡

脂肪: 88.56克 | 蛋白质: 77.84克 | 碳水物: 260.41克. 午餐: 木瓜, 西瓜, 火龍果, 雞腿（烤製或烘焙）, 水煮蛋, 芭樂, 甜椒, 小黃瓜, 檸檬汁. 晚餐: 泡芙, 芋頭, 義美豬肉韭菜水餃. 小食/其他: 芝士蛋糕. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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