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6／26 早午餐吃足，沒吃晚餐，Body combat一小時
澱粉攝取太多，真的有後遺症
體重59.3
BMI 21.8
體脂肪 25.3
肌肉量 41.6
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1273
體內年齡 38
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59.3 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 38.21克 | 蛋白质: 92.19克 | 碳水物: 156.97克.
早餐: 乳香世家 全脂牛奶, 奇異果, 大腸麵線, 芭樂. 午餐: 芭樂, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 火腿片（瘦肉）, 越南牛肉湯河粉. 晚餐: 炒四季豆, 吳郭魚, 豆干. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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