在2019年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 43.59克 | 蛋白质: 82.92克 | 碳水物: 212.34克.
早餐: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 홈플러스 슬라이스치즈, 청정원 딸기잼, 식빵, 수박, 귤, 바나나, 계란 흰자. 午餐: 멸치볶음, 취나물무침, 김치, 삶은오징어, 가자미구이, 밥. 晚餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread. 小食/其他: 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. 更多的......
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1677 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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