cat16885的日记, 2019年06月29日

在2019年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

53.3 公斤最近减少: 11 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月29日:

1496 千卡

脂肪: 88.97克 | 蛋白质: 112.60克 | 碳水物: 63.06克. 早餐: 酵母麵包, 酵母麵包, 雞胸肉（不吃皮）, 酪梨, 咖啡, 櫛瓜, 荷包蛋. 晚餐: 滷蛋, 煎雞蛋卷, 豆皮, 苦瓜炒蛋, 烤豬里肉, 烤豬里肉, 烤豬里肉. 小食/其他: 拿坡里炸雞腿排. 更多的......

1466 千卡

运动: 游泳（慢速） - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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2019年06月28日会员：: gulinlin


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