在2019年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2162 千卡
|
脂肪: 89.41克 | 蛋白质: 106.44克 | 碳水物: 239.18克.
早餐: 光泉 乳香世家, 米麩抹醬 芝麻口味, 米森 有機純黑芝麻粉, 蘋果, Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. 午餐: 水煮蛋, 蛋餅, 煎雞蛋, Costco 墨西哥薄餅, 鮪魚罐頭. 晚餐: 炸雞（加麵包糠）, 豆腐, 鮭魚, 肉粽, 青椒肉絲, 炒青菜. 小食/其他: 光泉 綠豆沙牛乳. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|