johnsontherock的日记, 2019年06月30日

在2019年06月30日体重纪录（没有日志纪录）

73 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月30日:

1864 千卡

脂肪: 46.06克 | 蛋白质: 64.35克 | 碳水物: 326.27克. 早餐: 怡力黑麦面包, 三元纯牛奶. 午餐: 米饭, 炒豇豆, 炒花菜, 百頁豆腐. 晚餐: 三元纯牛奶, 怡力黑麦面包. 小食/其他: 西瓜. 更多的......

一个星期减少7 公斤

johnsontherock的体重历史