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josephc0917的日记, 2019年07月1日

體重86.1
體脂29.8
水分50
基代1615
內臟脂肪14
肌肉57.3
骨質3.1
是913嗎?😅😅😅
86.1 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 86.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月1日:
2199 千卡 脂肪: 73.88克 | 蛋白质: 108.91克 | 碳水物: 283.10克.   早餐: Häagen-Dazs 香草冰淇淋, 拿鐵咖啡, 星巴克 (Starbucks) 軟法麵包, 香蕉. 午餐: 7-11 茶碗蒸, 可爾必思 葡萄乳酸菌飲料, 高麗菜, 米飯, 炸豬排(麵包糠或麵粉). 晚餐: 光泉 無糖豆漿, 香蕉, Subway 燒烤牛肉. 更多的......
182 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

12支持者    支持   

评论 
恭喜啊👏👏👍趕快再去喝一杯913~ 
2019年06月30日 会员:: yuzaamada
👏👏👏👍👍👍 
2019年06月30日 会员:: kuo19750926
好神啊👏👏👏👏👏 
2019年06月30日 会员:: 筆記彡彡
神茶 😅😅😅我覺得利尿乀 
2019年06月30日 会员:: josephc0917
是~~ 🤣🤣🤣 
2019年06月30日 会员:: gulinlin
👏👏👏👏👏👍👍👍好神啊 
2019年06月30日 会员:: 尼歐NEO
那就應該多喝點,喝到飽,成效更輝煌 👍👍👍 
2019年06月30日 会员:: 莊仕優

     
 

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